小平把自己的秘密告訴了好朋友，并據(jù)附他不要告訴別人。可是沒過幾天，小平發(fā)現(xiàn)班里好幾個同學都知道了自己的秘密。小平為此非常生氣，想打電話罵朋友一頓。媽媽及時制止了他。第二天，他忍著氣憤用媽媽教的方法，請好朋友吃冷飲，同時委婉地說出了事情和自己的感受。朋友意識到自己的錯誤后，感到不好意思，當即向他表達了歉意。
（1）材料中小平和他的好朋友各自經(jīng)歷了什么情緒感受？
（2）媽媽教給小平的做法有什么好處？他還可以采取哪些方式向朋友合理地表達自己的感受？
（3）面對各種情緒我們要善于調節(jié)，請你寫出幾種方法。