材料一 當人們沉溺于“指尖社交”，長時間低頭看手機時，頸椎病就找上門了。據(jù)清華大學力學專家分析，在人們低頭時，前屈極限（下巴碰到胸骨的狀態(tài)）只能是45°，前屈幅度達到30°，就會影響到頸椎；長期處于極度前屈的異常穩(wěn)定狀態(tài)，則會對頸椎造成傷害。因此，“低頭族”患頸椎病的概率極大。
材料二 有關研究顯示，當前，青少年的幸福感與花在智能手機等電子設備上的時間密切相關。為此，研究人員建議，青少年想要更快樂，需限制“屏幕時間”，最好把玩智能手機、電腦游戲等的時間控制在每天兩小時以內。
（1）請運用“把握適度原則”的相關知識分析材料。
（2）結合材料，從思維方式上說明應如何把握適度原則。