健康生活
寒假在家的陽陽徹底放松了，晚上玩到很晚才睡，第二天睡到中午才醒。他常常不吃早飯，吃午飯時，也是只吃肉不吃青菜，下午邊娛樂邊吃各種零食，以至于晚飯也吃不下。運動更是幾乎沒有了，還經(jīng)常向家人發(fā)脾氣。一個寒假過去了，老師發(fā)現(xiàn)陽陽變胖了，課堂上還經(jīng)常沒有精神，注意力不集中。
（1）請你說說陽陽在寒假期間有哪些不健康的行為，并說出這些行為的危害和相應(yīng)的改變方法。

不健康的行為	對身體的危害	改變方法
晚上玩到很晚才睡，第二天睡到中午才醒 晚上玩到很晚才睡，第二天睡到中午才醒	白天沒精神 白天沒精神	早睡早起，規(guī)律作息 早睡早起，規(guī)律作息
不吃早飯 不吃早飯	傷害消化系統(tǒng) 傷害消化系統(tǒng)	按時吃三餐 按時吃三餐
不運動 不運動	身體變胖 身體變胖	每天運動一小時 每天運動一小時

（2）考試來臨的前幾天，陽陽總是會出現(xiàn)連續(xù)失眠的情況。這是

壓力

壓力

過大的表現(xiàn)，應(yīng)該

及時疏導，排解壓力

及時疏導，排解壓力

。
（3）下面是對陽陽的建議，你認為不合理的是

C

C

。
A.加強體育鍛煉，每天堅持一小時
B.制訂一個假期健康生活計劃
C.順其自然，等開學了自然就慢慢好起來