下面是小麗的“微日記”片段，記錄著成長的點滴，與你分享。
日記1：學(xué)校迎接祖國70華誕演講比賽選拔開始了。老師和同學(xué)們推薦我代表班級參加選拔，我感到無比興奮和自豪，我一定好好努力，為班級爭光、為共和國獻禮。
日記2：今天是初選，我感到前所未有的緊張。別的班的同學(xué)表現(xiàn)太強了，演講配樂、背景PPT都比我制作得棒，我真擔(dān)心自己不能堅持到最后！
日記3：噩夢發(fā)生了，今天的決賽我搞砸了！背景音樂的播放竟然中間自己卡住，之后又忘詞了。我辜負(fù)了老師、同學(xué)的期望，我給班級丟臉了。
日記4：班上的同學(xué)都跑來安慰我，我覺得心里有股暖流涌動。雖然這次演講沒拿到名次，但是我一定會克服困難，繼續(xù)努力!
（1）在日記1-3中，小麗先后經(jīng)歷了哪幾種基本情緒？
（2）請你從調(diào)節(jié)情緒的角度給日記3中的小麗推薦兩種合理的方法。
（3）經(jīng)過這次比賽，小麗應(yīng)該有哪些反思？