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      春節(jié)長(zhǎng)假剛剛結(jié)束，各大醫(yī)院眼科就診人數(shù)激增，出現(xiàn)了大量視力疲勞、干眼癥患者，①

少年兒童居多

少年兒童居多

，也有部分青年人、中老年人。
      這些患者普遍出現(xiàn)眼干、眼澀、視力下降，眼痛、眼癢甚至頭痛等癥狀，有些患者出現(xiàn)了霰粒腫、眼瞼息肉、結(jié)膜囊腫等疾病，有的病例甚至需要入院進(jìn)行手術(shù)治療。
      為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？大夫仔細(xì)詢(xún)問(wèn)后發(fā)現(xiàn)，竟是春節(jié)長(zhǎng)假期間生活方式不健康所致。原來(lái)，人在戶(hù)外時(shí)、多為中，遠(yuǎn)距離視物，眼球睫狀肌處于放松狀態(tài)，眼球可以得到真正的休息；而長(zhǎng)假中很多人的活動(dòng)以室內(nèi)為主，②

眼睛多為中、近距離使用

眼睛多為中、近距離使用

，睫狀肌處于緊張、收縮狀態(tài)，眼球極易疲勞。另外，假期里，很多人開(kāi)始“放飛自我”地玩手機(jī)、看電視，電子產(chǎn)品的過(guò)度使用導(dǎo)致眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，③

從而引發(fā)多種眼部病癥

從而引發(fā)多種眼部病癥

，如霰粒腫、息肉、晶體密度增高甚至黃斑病變等。除此之外，春節(jié)期間，很多人在飲食上偏重于高肉類(lèi)、高油炸和高糖類(lèi)，蔬菜、水果和粗糧食品攝入量較少，導(dǎo)致眼睛所需營(yíng)養(yǎng)和微量元素的攝入量嚴(yán)重不足。
（1）請(qǐng)?jiān)谖闹袡M線(xiàn)處補(bǔ)寫(xiě)恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)句，使整段文字語(yǔ)意完整連貫，內(nèi)容貼切，邏輯嚴(yán)密，每句不超過(guò)15個(gè)字。
（2）針對(duì)上文內(nèi)容，請(qǐng)列舉出避免“眼睛假期綜合征”的三條措施，要求句式整齊，每條不超過(guò)10個(gè)字。