深蹲起是一種鍛煉人體下肢力量的運(yùn)動(dòng)形式，在鍛煉腿部力量的同時(shí)，也能提高人體心肺功能。

（1）圖1中股四頭肌的[①]肌腹主要由

肌肉

肌肉

組織組成。由圖1狀態(tài)起身時(shí)，臀肌與大腿前側(cè)的股四頭肌會(huì)

收縮

收縮

，牽引著脛骨、股骨等共同完成運(yùn)動(dòng)。
（2）完成蹲起動(dòng)作之前需要做好熱身，熱身能夠加速關(guān)節(jié)囊分泌滑液到[B]

關(guān)節(jié)腔

關(guān)節(jié)腔

中，提升關(guān)節(jié)的靈活性。圖2中與膝關(guān)節(jié)靈活性有關(guān)的結(jié)構(gòu)還有[A]

關(guān)節(jié)軟骨

關(guān)節(jié)軟骨

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（3）深蹲起運(yùn)動(dòng)與安靜狀態(tài)相比呼吸頻率增加，王同學(xué)對(duì)此作出的解釋是：深蹲起運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌細(xì)胞需要消耗更多的能量，能量主要來(lái)自骨骼肌細(xì)胞通過(guò)

呼吸

呼吸

作用分解有機(jī)物、消耗

氧氣

氧氣

產(chǎn)生的。
（4）深蹲可以提高人體的心肺功能增強(qiáng)人的體質(zhì)，如今新冠病毒肆虐，我們更要提高自身的免疫力，請(qǐng)?zhí)岢鲋辽賰牲c(diǎn)預(yù)防新冠的措施

戴口罩，勤洗手、消毒，少聚集，加強(qiáng)體育鍛煉等

戴口罩，勤洗手、消毒，少聚集，加強(qiáng)體育鍛煉等

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