“為祖國健康工作五十年”是清華大學(xué)的一種體育精神。清華的歷史上有一條“鐵”的規(guī)定：“體育課不及格不能畢業(yè)?！逼淠康氖窍Ｍ囵B(yǎng)出來的畢業(yè)生有較好的身體素質(zhì)，能更好地為祖國服務(wù)。除了加強體育鍛煉，還有哪些方法可以增強自身免疫力？
【考點】合理鍛煉與健康．
【答案】見試題解答內(nèi)容
【解答】
【點評】
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發(fā)布：2024/4/20 14:35:0組卷：4引用：2難度：0.6
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1．健康與生活2022年12月4日，溫州根據(jù)當(dāng)前的疫情防控形式，進一步調(diào)整了疫情防控的措施，社會層面不再要求開展常態(tài)化核酸檢測，專家建議除了做好防護外，提高自身的身體抵抗力也是戰(zhàn)勝病毒的有效方式，因此小科打算為自己制定一份《健康生活計劃》。
（1）小科（男生）的體重指數(shù)是22.5，對照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準（2014修訂）》（如表），他的體重屬于。
A.超重學(xué)生 五年級男生正常范圍 五年級女生正常范圍 體重指數(shù)（BMI）（千克/米2） 肥胖：≥24.2 肥胖：≥23.0 低體重：≤14.3 低體重：≤13.7 超重：21.5～24.1 超重：20.6～22.9 正常：14.4～21.4 正常：13.8～20.5
B.正常
C.肥胖
D.低體重
（2）小科反思自己的生活習(xí)慣，下列屬于健康生活方式的是。
A.保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)
B.晚上熬夜早上晚起
C.沉迷于手機網(wǎng)絡(luò)游戲
D.吃飯狼吞虎咽，喜歡油炸食物
（3）《健康計劃》中，小科選擇每天晚飯后去公園里散步，呼吸新鮮空氣，此時食物中的營養(yǎng)和吸入的氧氣進入血液，再由和血管將血液運輸?shù)缴眢w的各個部分，從而維持身體的各種生命活動。
A.肺
B.心臟
C.胃
D.腸道
（4）我們每時每刻都需要呼吸，你能寫出兩個合理保護肺的建議嗎？
①
②
（5）小科跑完后感覺心跳得厲害，下圖中不容易感受到心跳或脈搏的方法是。
A.
B.
C.
D.
（6）小科跑步的是動作需要大腦的協(xié)調(diào)和指揮，請在如圖中填寫大腦各個部分的結(jié)構(gòu)名稱：
（7）除了身體健康，《健康計劃》還要考慮心理健康，下列關(guān)于緩解精神壓力的做法中，正確的是。
A.進行體育鍛煉
B.摔東西
C.跟別人吵架
D.把自己關(guān)起來不說話發(fā)布：2024/6/27 10:35:59組卷：2引用：1難度：0.4 -
2．生命在于運動，不運動會使我們（ ?。?/h2>
發(fā)布：2024/7/19 8:0:9組卷：0引用：1難度：0.8 -
3．下列生活方式中屬于健康生活方式的有
（多選填序號）A經(jīng)常熬夜 B.少吃飯，多吃零食 C積極參加集體活動 D.堅持體育鍛煉 E.不喝酒可以抽煙 F不挑食、合理營養(yǎng) 發(fā)布：2024/6/27 10:35:59組卷：1引用：1難度：0.7
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