閱讀下面的文字，完成下面小題。
      我們以前有個錯誤的觀念，認(rèn)為情緒是一種自發(fā)的、被動的反應(yīng)，它不受自己控制?，F(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)，情緒其實是理智的一種反映，①

它可以受人控制

它可以受人控制

。
      人人都有情緒，這很正常。但情緒就像水，宜疏不宜堵。生悶氣會帶來諸多危害，“氣死人”可不是開玩笑的。其實，我們有很多調(diào)節(jié)情緒的方法。②

如可采用深呼吸的方法

如可采用深呼吸的方法

，“氣呼呼”一詞常用來形容生氣的狀態(tài)，因為人在生氣時，呼氣會淺且重，此時進(jìn)行深呼吸，可以有效調(diào)節(jié)情緒。研究還發(fā)現(xiàn)，一些撫摸的動作也可舒緩情緒，如拍胸、拍手、摸肚子等。還有聞香法，中國古代講“君子佩香”，英語中也有個表述叫“聞一聞玫瑰的芬芳”，這說明香氣③

可以安撫情緒

可以安撫情緒

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（1）在上文橫線處補(bǔ)寫恰當(dāng)?shù)恼Z句，使整段文字語意完整連貫，內(nèi)容貼切，邏輯嚴(yán)密。每處不超過10個字。
（2）文中劃波浪線處使用了比喻的修辭手法，請簡要分析其表達(dá)效果。