《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定“引體向上”是初中男生必測項目，理解其中的原理能幫助制定科學(xué)的訓(xùn)練方法。

（1）引體向上可以同時鍛煉多塊肌肉。據(jù)圖甲分析，引體向上時，背闊肌

收縮

收縮

（填“收縮”或“舒張”），牽引肱骨繞

關(guān)節(jié)

關(guān)節(jié)

活動，使軀體向上臂方向靠攏。要完成圖乙動作不僅要靠

運(yùn)動

運(yùn)動

系統(tǒng)來完成，還需要其它系統(tǒng)如

神經(jīng)

神經(jīng)

系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。
（2）隨著運(yùn)動量的增加，肋間肌、膈肌和心肌的收縮頻率加快，使呼吸頻率和血液循環(huán)速度提高，以滿足肌肉細(xì)胞對氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的需要。說明運(yùn)動所需的能量，有賴于呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和

消化

消化

系統(tǒng)等系統(tǒng)的配合。如圖丙能正確表示血液流經(jīng)骨骼肌時氧含量變化的是

B

B

（填字母）。
（3）骨在運(yùn)動系統(tǒng)中承擔(dān)著“杠桿”作用這與骨具有較強(qiáng)的韌性和硬度密切相關(guān)。為了研究骨的韌性和硬度與運(yùn)動的關(guān)系，研究者用大鼠進(jìn)行了為期六周的運(yùn)動實驗實驗處理及結(jié)果如下表所示。

	不運(yùn)動組	低強(qiáng)度運(yùn)動組	高強(qiáng)度運(yùn)動組
骨重量（g）[骨硬度指標(biāo)]	1.08	1.23	1.06
最大負(fù)荷量（N）（骨強(qiáng)度指標(biāo)]	109.64	110.23	94.54
彈性撓度（mm）（骨韌性指標(biāo)]	0.41	0.5	0.46

本實驗的對照組是

不運(yùn)動組

不運(yùn)動組

，根據(jù)實驗結(jié)果得出的結(jié)論是

低強(qiáng)度運(yùn)動有利于增強(qiáng)骨的韌性和硬度

低強(qiáng)度運(yùn)動有利于增強(qiáng)骨的韌性和硬度

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