越來(lái)越多的人已經(jīng)意識(shí)到健康的重要性，但現(xiàn)在外賣的便利，往往讓人們忽視了與健康緊密聯(lián)系的飲食習(xí)慣問(wèn)題，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。請(qǐng)根據(jù)下列信息給你校的英文報(bào)刊寫一篇關(guān)于健康飲食建議的短文，呼吁大家改善飲食重視健康。

健康的飲食習(xí)慣	原因
飲食規(guī)律	及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)
多吃蔬菜水果	維生素的最佳來(lái)源
少攝入脂肪和糖分	過(guò)多攝入會(huì)導(dǎo)致肥胖

參考詞匯：
外賣：take-away food
肥胖：obesity

寫作要求：
1.內(nèi)容完整，適當(dāng)增加細(xì)節(jié)；
2.適當(dāng)添加邏輯關(guān)聯(lián)詞，使表達(dá)通順流暢，邏輯清晰；
3.詞數(shù)100以上。