閱讀下面的文字，完成小題。
      最近，劉畊宏火爆全網，憑借健身操直播，收獲了一大群追隨者——“劉畊宏女孩”。很多人都是為了減肥跟著劉畊宏跳操，不少網友高呼“瘦了5斤”“腰圍縮小了2cm”，但也有人說“吃不消”“沒效果”。那么，劉畊宏的健身操，①_____？
      其實長期健身的人一眼就能看出來，劉畊宏的操是科學的有氧健身操。所以這個操減肥效果肯定是有的，但是重點問題是：你能跳嗎？你現(xiàn)在能跳嗎？如果你是真的很喜歡劉畊宏的健身操，想練起來，那么我給你幾個建議。
      首先，運動之前一定要先熱身。不管做哪項運動，熱身必不可少，再忙也得五分鐘熱身。其次，②_____。做健身操的時長保持在30分鐘就可以了，如果時間太長，會加大身體負荷，平時沒有運動基礎的人運動時間過長，反而會得不償失。再次，你可能跟不上劉畊宏的節(jié)奏，但是請一定要保證動作準確。除此之外，做完運動之后，③_____！如果你還想讓你的老胳膊老腿明天還能直立行走，那就必須拉伸。
（1）下列句子中的“你”和文中畫橫線處的“你”，用法相同的一項是

B

B

A.你要覺得這個事情跟會議主題沒什么關系，就不用管。
B.他是個非常勤奮的同學，他的刻苦精神叫你不得不佩服。
C.聽了警察的話，幾個人你看看我，我看看你，都不敢發(fā)言。
D.請你選一名同學參加下周一早上的國旗下獻詞演講。
（2）請在文中橫線處補寫恰當的語句，使整段文字語意完整連貫，內容貼切，邏輯嚴密，每處不超過10個字。