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      考試焦慮是指考生因考試壓力而引發(fā)的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的情緒狀態(tài)。它可能表現(xiàn)在生理上，如直冒冷汗；也可能表現(xiàn)在心理上，如心慌意亂。
      產(chǎn)生考試焦慮的原因是復(fù)雜的。像有的考生因?yàn)橛兄^強(qiáng)的責(zé)任心，非常重視他人對(duì)自己的期望，當(dāng)擔(dān)心失敗辜負(fù)他人的期望時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生很大的心理壓力；有的考生自律性強(qiáng)，把考試看作是一種衡量自身能力的過(guò)程，當(dāng)獲得較好的成績(jī)時(shí)，就會(huì)感到自身的能力得到肯定，①       ，就會(huì)懷疑自身的能力，甚至可能對(duì)自身價(jià)值產(chǎn)生否定傾向。當(dāng)他們信心不足，開(kāi)始擔(dān)心這種“考試失敗后”可能帶來(lái)的負(fù)面影響時(shí)，就很容易陷入焦慮的情緒中。
      一般人們認(rèn)為考試焦慮這樣的“負(fù)面狀態(tài)”會(huì)給考試帶來(lái)消極影響，②       ，焦慮感帶來(lái)的負(fù)面影響更為顯著。心理學(xué)家的研究卻發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的結(jié)果：強(qiáng)烈的考試焦慮的確會(huì)對(duì)記憶力產(chǎn)生負(fù)面影響，而適度的考試焦慮卻會(huì)提高記憶力。因此，當(dāng)考前感到焦慮時(shí)，③       ，借助它的一臂之力，更好地調(diào)動(dòng)“自理資源”，增強(qiáng)記憶力，從而取得令人羨慕的好成績(jī)!
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