運動強度過大可能會引起關節(jié)損傷。由于小鼠的運動系統(tǒng)與人類相似,因此,對人體運動的相關研究常以小鼠為模型。生物小組的同學研究了不同強度對小鼠膝關節(jié)的影響,實驗過程如下:
①選擇8周齡,體重200克左右的健康雄性小鼠40只.隨機均分為甲、乙、丙、丁4組。
②利用自制電動跑臺,每天同時訓練小鼠1小時。其中甲組不運動;乙組為低強度運動,運動速度為15米/分鐘;丙組為中強度運動,運動速度為25米/分鐘;丁組為高強度運動,運動速度為35米/分鐘。
③8周后,觀察各組小鼠的膝關節(jié)并測量關節(jié)軟骨厚度,結(jié)果如下表。
組別 |
膝關節(jié) |
關節(jié)軟骨厚度/微米 |
甲 |
無明顯關節(jié)積液和滑膜腫脹,關節(jié)軟骨表面完整,未見裂痕及纖維化表現(xiàn) |
263 |
乙 |
295 |
丙 |
332 |
丁 |
輕微的關節(jié)積液和滑膜腫脹,關節(jié)軟骨表面可見散在的裂痕及纖維化表現(xiàn) |
189 |
(1)小鼠在電動跑臺上跑動時,需通過骨骼肌的
收縮
收縮
提供動力,牽拉
骨
骨
繞關節(jié)活動,該過程是在
神經(jīng)
神經(jīng)
系統(tǒng)的支配下實現(xiàn)的。
(2)滑膜是關節(jié)囊的內(nèi)層,它可以分泌滑液到
關節(jié)腔
關節(jié)腔
中。關節(jié)損傷可造成滑液分泌量過大,形成“關節(jié)積液”,導致出現(xiàn)關節(jié)疼痛、腫脹等癥狀?;つ[脹、關節(jié)積液及
關節(jié)軟骨
關節(jié)軟骨
表面磨損等會影響關節(jié)的
靈活
靈活
性。
(3)實驗中,設置甲組的目的是起
對照
對照
作用。
(4)由實驗結(jié)果可知,甲、乙、丙3組小鼠未見明顯的膝關節(jié)損傷,乙組和丙組小鼠的關節(jié)軟骨厚度均
增厚
增厚
,增強了運動時的緩沖力,且
中
中
(填“低”“中”或“高”)等強度的運動對關節(jié)軟骨厚度的促進效果更好。根據(jù)該實驗的結(jié)果,請?zhí)岢鲆粭l有關科學運動的建議:
運動強度要適當,以中等強度為宜
運動強度要適當,以中等強度為宜
。