情緒關系到我們的身心健康，影響著我們的生活。怎樣調節(jié)情緒，體現了我們的人生智慧。下面的思維導圖呈現的是小勝和小斌兩位同學不同情緒的產生原因、認知和結果。請據此思考，完成下列任務：

（1）結合生活經驗，將思維導圖補充完整。
①
哀
哀

②
精力充沛，和老師積極溝通，學習成績不斷提高。
精力充沛，和老師積極溝通，學習成績不斷提高。
（寫出至少兩個方面）
（2）學會合理調節(jié)情緒，有助于我們更好地適應環(huán)境。上面的思維導圖告訴我們，可以通過
改變認知評價
改變認知評價
的方法調節(jié)我們的情緒。
（3）小斌的想法和做法告訴我們在集體中積極承擔責任是個人有所成就的
基礎
基礎
。

【答案】哀；精力充沛，和老師積極溝通，學習成績不斷提高。；改變認知評價；基礎

【解答】

【點評】

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發(fā)布：2024/7/7 8:0:9組卷：7難度：0.4

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1．如圖中小明調節(jié)情緒的方法是（　?。?br />
A．改變認知評價 B．合理宣泄
C．放松訓練 D．轉移注意
發(fā)布：2024/11/14 18:30:5組卷：25引用：6難度：0.6
解析
2．在古老的西藏，有一個叫愛地巴的人，每次生氣和人起爭執(zhí)的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地邊喘氣。愛地巴這種調節(jié)情緒的方法是（　　）
A．改變認知評價 B．放松訓練
C．轉移注意 D．合理宣泄
發(fā)布：2024/11/13 23:30:1組卷：36引用：3難度：0.5
解析
3．這次考試，小潔的數學考砸了，回到家里，爸爸很不客氣數落了她一通，她非常傷心，躲在房間里大哭了場……慢慢地，她理解了爸爸，也認識到了自己的不足。她調節(jié)情緒的方法是（　　）
①改變認知評價
②自我暗示
③注意轉移
④合理發(fā)泄
A．①③ B．②③ C．①④ D．②④
發(fā)布：2024/11/12 9:30:1組卷：27引用：3難度：0.8
解析

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A．改變認知評價	B．合理宣泄
C．放松訓練	D．轉移注意

A．改變認知評價	B．放松訓練
C．轉移注意	D．合理宣泄

1．如圖中小明調節(jié)情緒的方法是（ ?。?br />