“生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己?！边@句話告訴我們，當(dāng)自己要憤怒的時候，最好是讓自己冷靜下來，仔細想想，權(quán)衡利弊，別讓自己受到不良情緒的傷害。這里提到的控制情緒的方法是（　?。?/h1>

A．轉(zhuǎn)移注意法	B．合理宣泄法
C．放松訓(xùn)練法	D．改變認知評價法

【答案】D

【解答】

【點評】

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發(fā)布：2024/7/2 8:0:9組卷：8引用：5難度：0.7

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1．初中女孩默默在一次考試中，把本是強項的數(shù)學(xué)考砸了。試卷發(fā)下來后，她冷靜地分析自己出錯的原因。沒等老師講評，她就把錯題改正并寫在錯題本上，心里感到舒坦多了。之后的幾天她吃得好、睡得香，精力充沛，學(xué)習(xí)勁頭兒很足。默默同學(xué)的做法告訴我們（　?。?/h2>

A．要學(xué)會壓制自己的消極情緒

B．要合理調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人

C．情緒會使我們因挫折而止步不前

D．要學(xué)會消除情緒對我們的影響

發(fā)布：2024/11/9 4:0:2組卷：28引用：2難度：0.8

2．劉燕為調(diào)節(jié)不良情緒，有時會選擇在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?。劉燕調(diào)節(jié)情緒的主要方法是（　?。?/h2>
A．轉(zhuǎn)移注意 B．合理宣泄
C．改變認知評價 D．放松訓(xùn)練
發(fā)布：2024/11/5 22:0:2組卷：5引用：5難度：0.7
解析

A．保持樂觀心態(tài)，不會產(chǎn)生負面情緒

B．進行合理宣泄，調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化負面情感

C．勇敢戰(zhàn)勝挫折，學(xué)會積極尋求幫助

D．轉(zhuǎn)換思考角度，主動改變認知評價

發(fā)布：2024/11/6 17:0:2組卷：319引用：8難度：0.5

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A．轉(zhuǎn)移注意	B．合理宣泄
C．改變認知評價	D．放松訓(xùn)練