加強(qiáng)中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物和體質(zhì)管理（簡稱“五項(xiàng)管理”），關(guān)系學(xué)生健康成長、全面發(fā)展。根據(jù)相關(guān)生物學(xué)知識(shí)，分析回答問題。
（1）學(xué)校要布置適量的作業(yè)，保證學(xué)生有充足的睡眠，促使青少年身心健康發(fā)展。健康不僅是指沒有疾病和不虛弱，而應(yīng)該包身體健康（身體上），

心理上

心理上

和良好的社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)等。家長應(yīng)督促孩子按時(shí)就寢不熬夜，確保睡眠時(shí)間。
（2）青少年長時(shí)間使用手機(jī)，不僅影響學(xué)習(xí)，還損害視力。長時(shí)間近距離注視屏幕，會(huì)導(dǎo)數(shù)眼球中

晶狀體

晶狀體

曲度增加，不能恢復(fù)原狀，形成近視，學(xué)校和家庭應(yīng)相互配合，教育引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范使用手機(jī)。
（3）青少年閱讀優(yōu)秀中華傳統(tǒng)文化書籍可陶冶情操，舒緩情緒，釋放壓力。白居易《大林寺桃花》詩句中“人間四月芳非盡，山寺桃花始盛開”說明了非生物因素中

溫度

溫度

對(duì)生物的影響。這些展現(xiàn)了生物與自然和諧共生的美景。
（4）青少年要增強(qiáng)體質(zhì)，需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)不僅要靠運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)還要受

神經(jīng)系統(tǒng)

神經(jīng)系統(tǒng)

調(diào)節(jié)及其它系統(tǒng)的配合才能完成；體育鍛煉時(shí)，要注意保護(hù)好關(guān)節(jié)，避免用力過猛損傷關(guān)節(jié)。人體的關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)面（關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩），

關(guān)節(jié)囊

關(guān)節(jié)囊

和關(guān)節(jié)腔構(gòu)成。