營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們，如果把每吃的食物如果分成10份，其中米面類(lèi)應(yīng)占

4

4

份左右，蔬菜、水果應(yīng)占

4

4

份左右，牛奶、肉、蛋、油類(lèi)應(yīng)占

2

2

份。