人們都習(xí)慣在口渴時(shí)才喝水。其實(shí)當(dāng)大家感到口渴時(shí)，已經(jīng)是身體需要水發(fā)出的信號(hào)，這表明此時(shí)身體已經(jīng)脫水了。為此，這種口渴了才喝水的習(xí)慣不利于身體健康。所以平時(shí)要注意主動(dòng)喝水，補(bǔ)充水分。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議：每日喝水應(yīng)不少于1500毫升，淘氣每天用從里面量底面直徑為6厘米，高為10厘米的水杯，喝6滿(mǎn)杯水。淘氣每天的飲水量達(dá)到要求了嗎？