閱讀材料，回答問題。
材料一：閱讀下面兩幅圖片，完成相關(guān)要求

（1）以上兩幅圖片分別體現(xiàn)了影響情緒的哪方面因素？
材料二：七年級(jí)學(xué)生小輝的脾氣很暴躁，只要稍有不順心的事，就很難控制自己的情緒。他在學(xué)校和幾位同學(xué)打球，被一群高年級(jí)的學(xué)生強(qiáng)行霸占了球場(chǎng)，他一氣之下，拿起籃球?qū)W(xué)校圖書館的一塊玻璃砸碎，并且按學(xué)校規(guī)定賠償損害的玻璃；媽媽給他買了新鞋子，他不喜歡，還大聲罵媽媽，媽媽也因此心情很不好，母子關(guān)系惡化；考試考得不理想，他一怒之下把試卷撕得粉碎……
（2）如果你是小輝的朋友，請(qǐng)你給他推薦幾種調(diào)節(jié)情緒的方法？