我們要愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。請(qǐng)你向同學(xué)們提出三條保護(hù)視力的建議。

1、多休息。很多人都有這個(gè)習(xí)慣，每天手拿手機(jī)，一看就是幾個(gè)小時(shí)，這樣讓眼睛超負(fù)荷，會(huì)損害眼睛視力的。建議每隔一段時(shí)間要休息一下，閉目養(yǎng)神或者是向遠(yuǎn)處瞭望。
2、做眼保健操。建議每個(gè)星期做三至四次眼保建操，通過(guò)按摩穴位，放松眼部肌肉，能提高視力，改善疲勞的作用。
3、多做戶外運(yùn)動(dòng)。戶外活動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體，而且能放松眼睛，防止近視。因?yàn)樵诖笞匀幌卵劬邮茏匀还夂颓嗌骄G水，對(duì)視力很好。
4、要多吃保護(hù)眼睛的食物。愛護(hù)眼睛，也可以通過(guò)食物來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)到保護(hù)眼睛的作用，平?？梢远喑贼~、蛋、豆制品、牛奶、菠菜、蘿卜、西紅柿及新鮮水果。

1、多休息。很多人都有這個(gè)習(xí)慣，每天手拿手機(jī)，一看就是幾個(gè)小時(shí)，這樣讓眼睛超負(fù)荷，會(huì)損害眼睛視力的。建議每隔一段時(shí)間要休息一下，閉目養(yǎng)神或者是向遠(yuǎn)處瞭望。
2、做眼保健操。建議每個(gè)星期做三至四次眼保建操，通過(guò)按摩穴位，放松眼部肌肉，能提高視力，改善疲勞的作用。
3、多做戶外運(yùn)動(dòng)。戶外活動(dòng)不僅能強(qiáng)身健體，而且能放松眼睛，防止近視。因?yàn)樵诖笞匀幌卵劬邮茏匀还夂颓嗌骄G水，對(duì)視力很好。
4、要多吃保護(hù)眼睛的食物。愛護(hù)眼睛，也可以通過(guò)食物來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)到保護(hù)眼睛的作用，平?？梢远喑贼~、蛋、豆制品、牛奶、菠菜、蘿卜、西紅柿及新鮮水果。