教科新版五年級(jí)上冊(cè)《4.6 學(xué)會(huì)管理和控制自己》2023年同步練習(xí)卷（1）

一、選擇題

• 1．下列哪種做法不能幫助你管理情緒（　?。?/h2>

  A．停止你在說(shuō)的話和在做的事，想好了再行動(dòng)

  B．和別人發(fā)生了沖突，要堅(jiān)決捍衛(wèi)自己的觀點(diǎn)

  C．嘗試做幾次深呼吸，讓自己平靜下來(lái)
  組卷：11引用：2難度：0.8

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• 2．再過(guò)兩天就要考試了，小軒很緊張，下列方法中有助于減輕壓力的是（　?。?/h2>

  A． 學(xué)習(xí)到深夜

  B． 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

  C． 暗自發(fā)愁
  組卷：37引用：3難度：0.8

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• 3．對(duì)同樣的一件事情，不同態(tài)度的人往往會(huì)產(chǎn)生不同的情緒表現(xiàn)。比如下雨有人喜、有人憂，這說(shuō)明（　　）
  ①情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的
  ②積極樂觀的態(tài)度會(huì)產(chǎn)生健康的情緒表現(xiàn)
  ③情緒可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制
  ④每個(gè)人所產(chǎn)生出來(lái)的情緒表現(xiàn)是相同的

  A．①②④

  B．②③④

  C．①②③
  組卷：22引用：4難度：0.7

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• 4．《三國(guó)演義》中的關(guān)羽，驕傲自大，大意失荊州。失地之后，劉備為此悲憤不已，不顧諸葛亮的勸阻，親率大軍進(jìn)攻東吳，結(jié)果被陸遜“火燒連營(yíng)七百里”，慘遭失敗。這個(gè)故事告訴我們的道理是（　?。?/h2>

  A．要學(xué)會(huì)迎難而上	B．要學(xué)會(huì)處事果斷
  C．要學(xué)會(huì)管理憤怒
  組卷：32引用：3難度：0.8

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四、綜合能力題

• 12．圖1表示了麗麗在父母的精心呵護(hù)下，從一個(gè)受精卵發(fā)育成一名六年級(jí)學(xué)生的過(guò)程，圖2是男女生身體生長(zhǎng)速度曲線圖。
  
  （1）圖1中，麗麗從一個(gè)受精卵開始慢慢發(fā)育，A到D中包含了她經(jīng)歷的

   

  期；從D到E，麗麗又經(jīng)歷了嬰幼兒期和

   

  期，隨后她就進(jìn)入青春期。觀察圖2中男女生的身高生長(zhǎng)速度曲線，你有什么發(fā)現(xiàn)？（寫出一點(diǎn)）
  （2）小學(xué)畢業(yè)前，我們都要測(cè)身高，圖3是麗麗的測(cè)量身高圖，請(qǐng)找出圖中所有錯(cuò)誤，并將正確的方法寫下來(lái)。
  （3）雙休日的早晨，麗麗沒吃早飯就到客廳看電視，到中午12時(shí)，她覺得餓了，就去衛(wèi)生間洗手、餐廳吃飯，午飯是漢堡、炸雞和可樂。下午3時(shí)，紅紅叫她去圖書室，她說(shuō)周末不想讀書，只想在家里看動(dòng)畫片，直到晚上12時(shí)麗麗才看完動(dòng)畫片上床睡覺。幾個(gè)月的雙休日都是這樣度過(guò)的，沒多久麗麗生病了，請(qǐng)你針對(duì)這些做法給她提一些建議，讓她盡快恢復(fù)健康（寫出兩點(diǎn)）。
  組卷：1引用：2難度：0.4

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• 13．期中考試的成績(jī)公布了，小白考得不理想，想到回家后要挨爸爸的批評(píng)，心里很難過(guò)。
  同桌的小雨考得很好，他不禁喜形于色，大聲地對(duì)周圍的同學(xué)說(shuō)：“我媽媽早就說(shuō)了，如果這次考得好，就給我買《XXX》全集，到時(shí)候我借給你們看。”小白聽到這話之后，一聲不響地出去了。
  （1）小雨的情緒表達(dá)得是否合適？為什么？
  （2）在日常生活中，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，你有哪些具體有效的方法來(lái)管理自己的壓力？
  組卷：7引用：2難度：0.4

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