假設(shè)你是李華，請根據(jù)下列表格中的內(nèi)容提示，給校報寫一篇地震安全準則。

地震發(fā)生時	1.切勿恐慌，保持鎮(zhèn)定。
	2.室內(nèi)的人應(yīng)留在室內(nèi)，躲到堅固的家具下，遠離玻璃或容易落下的物件。
	3.在人多擁擠的地方，不要為尋找掩護或出口而奔跑。
地震停止后	1.檢查傷亡以及損毀情況，如有需要，立即尋求幫助。
	2.切勿點燃火種或在現(xiàn)場打電話。
	3.若建筑物嚴重損毀，余震可能使之倒塌，應(yīng)盡快離開并向有關(guān)方面報告。

注意：
1.詞數(shù)80左右；
2.可以適當增加細節(jié)，以使行文連貫。