【做情緒的主人】
材料一：某研究小組曾開展過一個(gè)名為“快樂傳染”的實(shí)驗(yàn)，小組成員在地鐵里施展“笑功”，不到30秒，整個(gè)車廂的人都難忍笑意，甚至有人笑得直不起腰，快樂、溫馨彌漫在整個(gè)車廂。
（1）“快樂傳染”實(shí)驗(yàn)說明了什么？
材料二：婷婷因?yàn)橐患∈潞屯腊l(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，她感到很難過，就把心里的委屈通通寫在日記本上。下午，婷婷騎車回家不慎摔傷，在路邊休息一會(huì)兒，她安慰自己說：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹”?；氐郊?，婷婷想起下周要參加舞蹈比賽，便緊張得站也不是、坐也不是，媽媽陪她看了一段喜劇小品，她漸漸平靜了下來。
（2）上述材料中，婷婷運(yùn)用了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法？
（3）合理調(diào)節(jié)情緒對(duì)我們的健康成長(zhǎng)有何重要意義？