閱讀資料，并根據(jù)膳食合理搭配的原則，為自己設(shè)計(jì)一份營(yíng)養(yǎng)午餐。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提醒，午餐的營(yíng)養(yǎng)非常重要的。人如果吃了富含糖和淀粉的午餐，下午會(huì)感覺疲倦，學(xué)習(xí)、工作時(shí)精力難以集中。他們建議：午餐宜吃蛋白質(zhì)含量高的食物，因?yàn)閮?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可使血液中酪氨酸的含量增加，使頭腦保持敏銳，對(duì)理解和記憶功能有重要作用。午餐多吃脂肪含量低的食物，可使人反應(yīng)靈敏，思維敏捷。
我的營(yíng)養(yǎng)午餐：
主食：饅頭
菜：菜花、胡蘿卜、排骨、黃瓜
湯：西紅柿雞蛋湯
主食：饅頭
菜：菜花、胡蘿卜、排骨、黃瓜
湯：西紅柿雞蛋湯

【答案】主食：饅頭
菜：菜花、胡蘿卜、排骨、黃瓜
湯：西紅柿雞蛋湯

【解答】

【點(diǎn)評(píng)】

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發(fā)布：2024/6/27 10:35:59組卷：3引用：2難度：0.5

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1．人每天攝取最少的食物應(yīng)該是

，這類食物含有豐富的

。
發(fā)布：2024/10/31 22:0:2組卷：9引用：7難度：0.7
解析
2．在“平衡膳食寶塔”中，處于最高層，總量不超過36克的食物是（　?。?/h2>
A．谷薯類 B．油、鹽
C．蔬菜類、水果類
發(fā)布：2024/10/30 15:30:2組卷：39引用：2難度：0.8
解析
3．搭配膳食營(yíng)養(yǎng)要做到品種多樣，并保持合理數(shù)量。

（判斷對(duì)錯(cuò)）
發(fā)布：2024/10/31 15:0:1組卷：9引用：6難度：0.7
解析

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A．谷薯類	B．油、鹽
C．蔬菜類、水果類

1．人每天攝取最少的食物應(yīng)該是 ，這類食物含有豐富的 。