10月25日，“相約北京”2021/2022雪車(chē)和鋼架雪車(chē)計(jì)時(shí)賽在北京延慶國(guó)家雪車(chē)雪橇中心正式開(kāi)賽。這是場(chǎng)館建成后舉辦的首場(chǎng)國(guó)際賽事，同時(shí)也是延慶冬奧賽區(qū)對(duì)標(biāo)冬奧的第一場(chǎng)國(guó)際賽事。
注：圖1、圖2為鋼架雪車(chē)比賽出發(fā)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員單手扶車(chē)、助跑加速之后，迅速跳躍車(chē)上，以俯臥姿態(tài)滑行。
（1）圖3所示為運(yùn)動(dòng)員助跑時(shí)邁步的瞬間動(dòng)作，該動(dòng)作是在
神經(jīng)系統(tǒng)
神經(jīng)系統(tǒng)
的支配下，股四頭肌
股四頭肌
（填肌肉名稱）收縮牽引小腿部位的骨繞 膝關(guān)節(jié)
膝關(guān)節(jié)
運(yùn)動(dòng)完成的。肌肉分為肌腹和肌腱兩部分，其中肌腹屬于 肌肉
肌肉
組織。
（2）冬奧會(huì)申辦以來(lái)，人們對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣，但運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，容易受傷。研究者對(duì)某地10家滑雪場(chǎng)進(jìn)行調(diào)查，對(duì)278名冰雪運(yùn)動(dòng)受傷者損傷部位進(jìn)行統(tǒng)計(jì)（如表）。
| 損傷部位 |
膝關(guān)節(jié) |
踝關(guān)節(jié) |
腰部 |
腕關(guān)節(jié) |
頭頸部 |
| 人數(shù) |
98 |
63 |
47 |
38 |
32 |
| 比例（%） |
35.25 |
22.66 |
16.91 |
13.67 |
11.51 |
由結(jié)果可知，
膝
膝
關(guān)節(jié)在冰雪運(yùn)動(dòng)中最容易受傷。
（3）充分的熱身活動(dòng)能使關(guān)節(jié)囊分泌滑液增加，且關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩表面的[
③
③
]
關(guān)節(jié)軟骨
關(guān)節(jié)軟骨
能更好地緩沖骨與骨之間的撞擊，從而減少損傷。
（4）為了感受滑雪運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，減少受傷的發(fā)生，請(qǐng)對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)者提出合理的建議
做運(yùn)動(dòng)前戴好護(hù)具，做運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)
做運(yùn)動(dòng)前戴好護(hù)具，做運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)
。
