隨著生活水平的提升，運(yùn)動(dòng)健身已經(jīng)融入人們的生活。班級(jí)開展以“步履不停，運(yùn)動(dòng)快樂”為主題的綜合性學(xué)習(xí)活動(dòng)，請(qǐng)你參與并完成任務(wù)。
（1）閱讀下面的圖表，寫出你的探究所得。

（2）班級(jí)黑板報(bào)選用下面二則材料，告知同學(xué)們運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意的事項(xiàng)，請(qǐng)為材料各擬一個(gè)小標(biāo)題。（每個(gè)小標(biāo)題不超過6個(gè)字）
      材料一
      進(jìn)餐后胃腸道需要較多的血液，幫助食物消化與養(yǎng)分吸收，這時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，血液就會(huì)流向四肢，妨礙胃腸的消化，時(shí)間一長會(huì)導(dǎo)致各種疾病。體弱者進(jìn)餐后血壓還會(huì)降低，稱為餐后低血壓，外出活動(dòng)容易跌倒。長期餐后運(yùn)動(dòng)容易得盲腸炎。
      材料二
      劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)鹽分隨大量汗液排出體外，飲水過多會(huì)使血液的滲透壓降低，破壞體內(nèi)水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至產(chǎn)生肌肉痙攣現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運(yùn)動(dòng)需要，而大量飲水會(huì)使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動(dòng)，影響呼吸；血液的循環(huán)流量增加，不僅不利于運(yùn)動(dòng)，還加重了心臟負(fù)擔(dān)。
（3）班級(jí)開展“步履不停，運(yùn)動(dòng)快樂”主題演講，請(qǐng)你為主持人設(shè)計(jì)一段開場白。