假如你是某雜志健康欄目的主持人Mr Helper，人們經(jīng)常寫信詢問健康之道，請你寫一封回信，指出健康的重要性，并針對"如何保持健康"給出自己的建議。信的內(nèi)容需包含以下信息：
1）健康的重要性；
2）給出保持健康的方法：如：避免含糖高、脂肪高的食物；摒棄不良習(xí)慣；多鍛煉等。
注意：
1）詞數(shù)100左右；
2）開頭和結(jié)尾已給出，不計入總詞數(shù)。
Dear my readers，
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    If we follow the advice given above， we will lead a healthy life.
Yours sincerely，
Mr Helper