劉奶奶的身體狀況一直不好，請你利用所學知識，根據(jù)如下表A、B、C、D、E五種食物（各100克，除水和無機鹽以外）的主要成分，幫她擬定一個較為科學的膳食計劃。

食物	糖類/g	脂肪/g	蛋白質(zhì)/g	維生素A/mg	維生素B1/mg	維生素C/mg	維生素D/mg
A	48.2	7	38	40	13	12	0
B	0.4	90	6	4	9	7	40
C	18	2	6	3	11	220	0
D	73.8	0.6	7.7	0	6	0	0
E	8.8	9.5	65	7	43	10	14

（1）如表五種食物（各100克）中，能提供最多能量的是食物

B

B

（填字母）。
（2）劉奶奶骨質(zhì)疏松癥，說明缺乏維生素

D

D

，建議平時多吃食物

B

B

（填字母，下同）；抵抗力降低容易生病，說明缺乏維生素

C

C

，建議平時應多吃食物

C

C

。
（3）醫(yī)生還建議劉奶奶多吃一些富含

膳食纖維

膳食纖維

的食物，有利于降低人體內(nèi)過高的血糖和血脂等，維護心腦血管健康。