小閩從不流淚，她說(shuō)特別難過(guò)郁悶的時(shí)候，就會(huì)在操場(chǎng)上跑步，直到大汗淋漓。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（　?。?/h1>

A．改變認(rèn)知評(píng)價(jià)	B．轉(zhuǎn)移注意
C．合理宣泄	D．放松訓(xùn)練

【答案】C

【解答】

【點(diǎn)評(píng)】

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發(fā)布：2024/4/20 14:35:0組卷：10引用：2難度：0.8

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1．初中女孩默默在一次考試中，把本是強(qiáng)項(xiàng)的數(shù)學(xué)考砸了。試卷發(fā)下來(lái)后，她冷靜地分析自己出錯(cuò)的原因。沒(méi)等老師講評(píng)，她就把錯(cuò)題改正并寫(xiě)在錯(cuò)題本上，心里感到舒坦多了。之后的幾天她吃得好、睡得香，精力充沛，學(xué)習(xí)勁頭兒很足。默默同學(xué)的做法告訴我們（　?。?/h2>

A．要學(xué)會(huì)壓制自己的消極情緒

B．要合理調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人

C．情緒會(huì)使我們因挫折而止步不前

D．要學(xué)會(huì)消除情緒對(duì)我們的影響

發(fā)布：2024/11/9 4:0:2組卷：28引用：2難度：0.8

2．劉燕為調(diào)節(jié)不良情緒，有時(shí)會(huì)選擇在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)。劉燕調(diào)節(jié)情緒的主要方法是（　?。?/h2>
A．轉(zhuǎn)移注意 B．合理宣泄
C．改變認(rèn)知評(píng)價(jià) D．放松訓(xùn)練
發(fā)布：2024/11/5 22:0:2組卷：5引用：5難度：0.7
解析

A．保持樂(lè)觀心態(tài)，不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒

B．進(jìn)行合理宣泄，調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化負(fù)面情感

C．勇敢戰(zhàn)勝挫折，學(xué)會(huì)積極尋求幫助

D．轉(zhuǎn)換思考角度，主動(dòng)改變認(rèn)知評(píng)價(jià)

發(fā)布：2024/11/6 17:0:2組卷：319引用：8難度：0.5

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A．轉(zhuǎn)移注意	B．合理宣泄
C．改變認(rèn)知評(píng)價(jià)	D．放松訓(xùn)練