閱讀下面的文字，完成下面小題。
      一般而言，失眠大致分為兩種：一種是入睡困難，即從上床到正常入睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；另一種叫睡眠維持障礙，簡(jiǎn)單理解就是能睡著，但是夜間會(huì)多次醒來(lái)，有效睡眠不足。青年群體的失眠癥狀大多是入睡困難，然而隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦神經(jīng)細(xì)胞的功能不斷退化，①        ，睡眠的片段化情況增加。
      很多人常常不把失眠問(wèn)題放在心上，直到出現(xiàn)焦躁易怒、注意力不集中等不良情緒和病理癥狀時(shí)才予以重視。并且還有人存在這樣的誤區(qū)，認(rèn)為每天晚上11點(diǎn)之前能入睡、睡足6到8個(gè)小時(shí)才算是擁有好的睡眠。事實(shí)并非如此，良好的入睡時(shí)間和睡眠時(shí)間并不是固定的，每個(gè)人的基礎(chǔ)情況有所不同。
      那在日常生活中，②        ？有專家提醒，入睡之前有一個(gè)穩(wěn)定的情緒和心態(tài)很重要，安神定志是基本的治法。學(xué)會(huì)向外傾訴和釋放壞情緒，培養(yǎng)“鈍感力”來(lái)對(duì)抗壓力，睡覺之前放空自己，冥想、聽舒緩的音樂(lè)等都是不錯(cuò)的選擇。
      此外，稍微設(shè)低房間溫度也有利于良好睡眠。夜晚身體新陳代謝減緩，產(chǎn)生的熱量減少，③       ，凌晨左右會(huì)達(dá)到最低點(diǎn)，而這時(shí)往往是深度睡眠的時(shí)間。通過(guò)幫助身體降溫來(lái)幫助減緩新陳代謝速度，使人更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，擁有良好睡眠。
（1）下列選項(xiàng)中引號(hào)的作用，和文中“鈍感力”作用相同的一項(xiàng)是

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A．《詩(shī)經(jīng)》中就有“如鳥斯革，如翚斯飛”的句子來(lái)歌頌像翼舒展的屋頂和出檐。
B．挽起褲腿走下稻田，是人們從播種到收獲季節(jié)見到袁隆平最“標(biāo)準(zhǔn)”的形象。
C．有幾個(gè)“慈祥”的老板收集些萵苣的菜葉，用鹽一浸，這就是她們難得的佳肴。
D．目前，我國(guó)種植面積最大、產(chǎn)量最高的一個(gè)水稻良種“汕優(yōu)63”是雜交稻。
（2）請(qǐng)?jiān)谖闹袡M線處補(bǔ)寫恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)句，使整段文字語(yǔ)意完整連貫，內(nèi)容貼切，邏輯嚴(yán)密，每處不超過(guò)12個(gè)字。